Todo mundo sente ansiedade. Antes de uma apresentação importante, numa situação de incerteza, diante de uma decisão difícil. Essa ansiedade faz parte da vida e, em doses certas, até ajuda. Ela nos prepara, nos mantém alertas, nos faz agir. O problema é quando ela deixa de ser uma resposta proporcional ao que está acontecendo e passa a ser um estado mais intenso e permanente. Quando a cabeça não desliga mesmo sem um motivo claro. Quando o corpo está sempre tenso, o sono nunca